许多人在青春期都有过困惑，比如对自慰有深深的负罪感，害怕自己的东西不够大和长，害怕变成秒射男，于是不是瞎吃药就是瞎锻练，往往却没啥效果，作为过来人，我建议如下：
1．找一些严肃科普文章和书看看，千万别信流量野文公众号文，严肃的科普读者少，一般人看不懂或没耐心看，不要相信老中医，现代医学对人体研究够深入了，会解答你很多的疑问。起码你需要知道男人的鸡鸡是怎么硬起来的，怎么射的，基本的原理是怎样的；女人的性快感是如何产生的，影响的因素有哪些，个体之间又有如何的差异。这些了解了。会解决你一大部分恐惧。
2.在性上，99.9％的人都是正常人，你要相信自己也是个正常人，这一点很关键。好多人是妄想症患者，啥事其实没有，就把自己划为异类，把自己打入万劫不复，这对性改善没有任何帮助。
3.在做的时候，我悲哀的发现，大部分人的节奏都是错的，哈哈哈，你直插猛干，你不射谁射?节奏一定要快慢结合，一直打桩机般的操作，只能说明你是个雏，打桩到高潮的概率太小，必须快慢结合，女上男下男下女上换换。插着不动左右摆动有奇效。不信去试。
4．做的过程中不要爆粗口，与教养和尊重有关，相信我99%的女人在你爆粗后对你观感会降低。爆粗可能在现场助兴有点用，长远来说只会使你们关系加速死亡，绝不是润滑剂。
1．找一些严肃科普文章和书看看，千万别信流量野文公众号文，严肃的科普读者少，一般人看不懂或没耐心看，不要相信老中医，现代医学对人体研究够深入了，会解答你很多的疑问。起码你需要知道男人的鸡鸡是怎么硬起来的，怎么射的，基本的原理是怎样的；女人的性快感是如何产生的，影响的因素有哪些，个体之间又有如何的差异。这些了解了。会解决你一大部分恐惧。
2.在性上，99.9％的人都是正常人，你要相信自己也是个正常人，这一点很关键。好多人是妄想症患者，啥事其实没有，就把自己划为异类，把自己打入万劫不复，这对性改善没有任何帮助。
3.在做的时候，我悲哀的发现，大部分人的节奏都是错的，哈哈哈，你直插猛干，你不射谁射?节奏一定要快慢结合，一直打桩机般的操作，只能说明你是个雏，打桩到高潮的概率太小，必须快慢结合，女上男下男下女上换换。插着不动左右摆动有奇效。不信去试。
4．做的过程中不要爆粗口，与教养和尊重有关，相信我99%的女人在你爆粗后对你观感会降低。爆粗可能在现场助兴有点用，长远来说只会使你们关系加速死亡，绝不是润滑剂。
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