1、清晨或者午休后做爱
  不少男性朋友表示，身体在清晨时最想做爱，那时的身体状态经过一整夜的休养，清晨的爱爱欲望最强，晨勃也是其表现之一。不妨利用好清晨的做爱时间，这能有效让男人"金枪不倒"，有效延长爱爱时间。
2、保持好心态
  性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大的影响。情绪激动或紧张经常会导致早泄。一旦出现不愉快的状况，不可相互责备，埋怨，而应找出原因，共同治疗。
3、掌控好做爱节奏
  虽然在传统的性观念中，女性处于被动状态，但女性也要对房事的进度负责，你若自己都不重视自身的性感受，还指望谁来顾及到你呢？若感觉自己还没有达到性快感，而对方将要射精时，可适当的暂停做爱进度，这能有效减缓男性阴茎因摩擦引起的性快感，延缓射精。
4、变换体位
  完美的性爱不是一成不变的，可以通过各种新鲜花样达到。用单调的体位做爱，不仅减少快感，同时还会变相减少性爱时间。为此，男女过性生活要懂得变换体位，常用的有：传教式、坐骑式、后入式。体位变换不用太多，也不要太过于花哨，这三种基本的变换形式就够用。
5、使用双层避孕套
  在房事中使用双层避孕套能有效减缓阴茎的性兴奋，以此达到延长爱爱时间的作用。此方法目前比较受大家的欢迎，其简单易行而且几乎没有副作用，情侣们值得一试噢。
6、别忽视第二次
  高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。
7、日常自我训练
  通过日常的自我训练也可以达到"金枪不倒"的目的，在自慰过程中，尽量让自己坚挺15分钟，这样做不仅仅是为了获得性快感，也要在脑海中想象让对方获得性高潮的场景。这能有效延长房事时间，让男人"一柱擎天"。
8、用冷水敷睾丸
  先用冷水洗一下，或用湿冷的毛巾包围整个阴经和阴囊。这样可以使睾丸降低温度，血流减慢，消除紧张。也有人在之前会先喝一大杯冰水，来使得脏腑降温，减轻紧张感。平时洗澡时可用凉水和温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。
9、加强前戏
完整的性爱，是有一个过程的，不能立即开战。就好比一部电影，需要起因、经过、结果。起因就是前戏，它是调动男女情欲的关键环节。并且，前戏时，会让男性阴茎有一个缓冲期。这段时间内，阴茎由“软绵绵”变成“硬邦邦”。如果立刻做爱，刚勃起的阴茎瞬时达到性兴奋定点，很容易射精。所以，刚勃起的阴茎需要时间来适应此种状态，空闲期内，用前戏相互挑逗是最好的“消闲”手段，也为激烈的性爱打好基础。